Спортивные леггинсы Romwe.

Моя жемчужина.

Ощущаете спортивную атмосферу?  Вот я не люблю усложнять процесс

тренировок, не нужно это).

Классное кардио - это бег или быстрый шаг в лесу.

Цель йоги - мостик, шпагат, стойка на голове, полноценная отключка.

Для рельефов - обычный пресс, отжимание и приседание.
Нет времени на это - 👎🏿, а если это легко и норма, то и нет привязки ни к залу, ни к тренеру, ни к "особым условиям".

Итак, про шар.
Лично я оценила всю его прелесть, когда стала мамой:

- идеальная "колыбелька на маме",

- идеальный стульчик для грудного кормления и одновременного убаюкивания,

- идеальная "колыбелька на маме",

- идеальный стульчик для грудного кормления и одновременного убаюкивания,
- единственный способ и повод разогнуться в обратную сторону.
Наверное только мамы меня поймут. То количество времени, которое наша голова над ребёнком, посудой, телефоном (а это для мам, порой, отдушина), ноутбуком (а многие работают в декрете) примерно за пол года превращает нашу ценнейшую воротниковую зону и зону лопаток в кусок бетона. А в следующие пол года там умирает все, и сосуды и нервные окончания.

Результат :
- отсутствие настроения,
- бесконечное ощущение тяжести на плечах,

- очевидные изменения с волосами, лицом,

- заметные внешние изменения фигуры вообще, даже если девушка худая.

Со стороны кажется, что в руках тяжеленные сумки, походка тяжелая, спина сгорбленная, хотя сумок-то и нет. Страшно? Да нет! Нормально для нас). Только лет пять надо потом в зале разгребать, размягчать этот бетон. В общем, шар прекрасен для спины и любите свою спину, как ребёнка своего!
А аэробику на мяче можно придумать для любой области, с любой интенсивностью и нагрузкой. Короче, классная штука!
Штанишки от @romwe_fashion , купить можно здесь.
Кроссовки - Reebok,
Топ - HM
Основа для губ и области вокруг глаз, праймер для лица - GIORGIO ARMANI.